Sugli aerei è sempre attiva dell'aria condizionata. Serve per mantenere stabile la temperatura anche a grandi altezze. Tuttavia il sistema di condizionamento, piuttosto potente, potrebbe seccare troppo l'aria. Ciò rischia di dare un po' di disidratazione. La disidratazione favorisce il malessere, come la nausea o il mal di testa. A loro volta questi fastidi possono incentivare l'ansia e il panico durante la turbolenza in volo. Cerchiamo di bere regolarmente dell'acqua o dei succhi di frutta.