5 cose da sapere prima di andare a sciare

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Introduzione

Non vedete l'ora che inizi a nevicare per poter organizzare una vacanza con gli amici e parenti in montagna? Siete degli amanti degli sport invernali e in particolare degli scii? Ebbene, in questo articolo troverete qualche consiglio e dritta per non mettere a repentaglio e a rischio la vostra salute. Ecco 5 cose da sapere prima di andare a sciare.

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Allenatevi prima di partire

Prima di mettere gli scii sotto i piedi, bisogna avere eseguito nei mesi precedenti una adeguata preparazione in palestra. Questo è importante poiché i muscoli devono essere pronti ad effettuare gli sforzi necessari per affrontare lunghe ore di sessioni sciistiche. Coloro che non si allenano prima, rischiano difatti infortuni alle articolazioni e fratture a caviglie e ginocchia.

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Usate la giusta attrezzatura

Come per ogni sport, anche chi pratica scii deve avere a disposizione la giusta attrezzatura. Munitevi quindi di scarponi e scii di buona qualità che vadano bene in base alle vostre caratteristiche fisiche e al vostro livello di preparazione. Sappiate inoltre che è importantissimo avere con sé un bel paio di occhiali da sole o una maschera da scii per proteggere gli occhi dal sole, i cui raggi in montagna sono molto più forti. Infine ricordatevi sempre di indossare un casco per proteggere la testa da eventuali cadute.

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Sciate con prudenza

Adulti e bambini una volta in montagna si fanno prendere spesso dall'entusiasmo, dimenticando le regole di comportamento. Ciò, a volte, spinge la gente ad andare fuori pista, provocando incidenti anche gravi. Per evitare, di rovinare sia la vostra vacanza che quella degli altri sciatori, usate sempre il buon senso e la prudenza.

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Scegliete i percorsi adatti

Per poter sciare senza avere brutte conseguenze, è sempre bene scegliere con cura i percorsi in base alla propria esperienza. Se è la vostra prima volta o se non sciate da tantissimo tempo, affidatevi a un buon istruttore, il quale vi consentirà di apprendere come sciare al meglio senza creare problemi per sé e per gli altri. I soldi che spenderete per la formazione, saranno quindi molto utili per le vostre sessioni di scii.

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Valutate bene il vostro livello di stanchezza

Tra le 5 cose da sapere prima di andare a sciare, vi è certamente la valutazione del proprio stato psico-fisco. Ciò significa sapere riconoscere quando è il momento giusto di fermarsi. La stanchezza, infatti, è una delle prime cause di incidenti in montagna. Pertanto, se dopo una giornata sugli scii non ve la sentite di fare un'ultima discesa, non fatela. Per sciare occorre forza e concentrazione, poiché bisogna anche fare attenzione alla segnaletica presente sulla pista.

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