5 errori da evitare quando si programma un viaggio in bicicletta

tramite: O2O
Difficoltà: media
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Introduzione

Quando si programma un viaggio in bicicletta è facile lasciarsi contagiare dall'entusiasmo del momento e non considerare diversi dettagli di natura pratica. Nella maggior parte dei casi, queste piccole dimenticanze non influiscono negativamente nel complesso della vacanza, consentendo comunque ai ciclisti di godersi una meritata scampagnata. Esistono però 5 particolari eccezioni che, se non tenute da conto, possono generare madornali errori, tali da trasformare in breve tempo un piacevole viaggio in un'odissea da evitare ad ogni costo.

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Suddividi il viaggio in tappe. Un ciclista agonista può percorrere anche 100 km al giorno, se suffragato da un buon team: se pratichi il ciclismo a livello dilettantistico o, semplicemente, ti piace usare la bicicletta come mezzo di locomozione, devi ridimensionare le tue aspettative. Effettua un buon numero di brevi scampagnate su diverse tipologie di terreno (strada urbana, sentiero montano, pista ciclabile, etc..) per capire quale siano i tuoi limiti. Una volta che hai individuato la distanza massima a cui puoi spingerti, dividi il viaggio in almeno tre tappe per non affaticare inutilmente il tuo corpo. Brevi soste di 10-15 minuti ti permettono di scendere dalla bicicletta, recuperare la posizione eretta rilassando i muscoli della schiena e ripristinare la circolazione sanguigna.

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Almeno un mese prima della partenza, controlla la bicicletta con cui ti accingi a compiere il tuo viaggio. Se pensi di affrontare un tragitto impegnativo o di mancare da casa per più giorni, ti consiglio di portare la bici nel tuo negozio di fiducia e di chiedere una revisione completa. Se possibile, spiega al commesso il tipo di tragitto che ti accingi a completare, informandolo circa la conformazione del terreno (strada urbana, terriccio montano, sterrato, etc...), il kilometraggio finale ed eventuali problemi che hai riscontrato in passato con il mezzo. Chiedi all'addetto di verificare lo stato di usura dei pneumatici, dei pedali e dei freni e di procedere con la loro riparazione/sostituzione qualora la sicurezza della bicicletta non sia assoluta.

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Infine, pochi giorni prima della partenza, verifica le condizioni meteo previste e controlla nuovamente l'attrezzatura. Il giorno del viaggio, indossa abiti confortevoli ed adatti allo sforzo fisico che dovrai sostenere. Proteggi testa, gomiti e gambe con l'equipaggiamento di sicurezza in dotazione per i ciclisti. Porta infine con te un leggero bagaglio, soffermandoti sulle cose indispensabili come la mappa con l'itinerario, il portafoglio con i documenti, il cellulare per le emergenze, il kit medico di primo soccorso (è sufficiente una benda sterile, una confezione di cerotti e del gel igienizzante), il kit per la riparazione delle gomme ed il giubbino catarifrangente per ciclisti. Non dimenticarti di prendere la borraccia contenente un isotonico e un pacchetto di cracker per i cali improvvisi di zuccheri.

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Consigli

Non dimenticare mai:
  • Indossa sempre le protezioni per ciclisti obbligatorie per legge.
  • Rispetta il codice della strada e attieniti alle norme di buon senso.

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