Come affrontare il mal di viaggio con i rimedi naturali

tramite: O2O
Difficoltà: facile
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Introduzione

È tempo di vacanze: mare, montagna, lago, campeggio e chi più ne ha più ne metta! Andare in vacanza è sempre eccitante: è un viaggio pieno di fantasia e speranze di relax completo o di escursioni avventurose. Spesso, però, i posti e le case vacanze delle nostre tanto attese ferie non sono proprio dietro l'angolo: i più 'sfortunati' da questo punto di vista devono affrontare ore e ore di viaggio in automobile, o in aereo, o in traghetto, o ancora in treno. Non fa molta differenza per coloro che mal sopportano l'attesa dell'arrivo, specialmente per i bambini: essere obbligati a stare fermi e seduti su un sedile dall'odore plastico e dalla forma non proprio comoda è snervante per questi viaggiatori inesperti, e non poche volte insorgono fastidiosi sintomi da viaggio prolungato come stress, nausea, vertigini, vomito, stanchezza, ecc.. Con questa guida intendo dare delle dritte e dei pratici consigli a tutti coloro che già stanno male a sentir parlare di viaggi e spostamenti, soprattutto in automobile: continuate a leggere e vi svelerò dei rimedi naturali per affrontare serenamente il viaggio!

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Il generico 'mal di viaggio' comprende uno o più sintomi che ho prima elencato, e può essere scatenato principalmente da due cause: dalla noia costante o dalla stanchezza e ridondanza che spesso fanno da sfondo ai lunghi viaggi. Vi sono diversi metodi per evitare l'insorgere del mal d'auto, e il primo è il comportamento e la postura da mantenere durante lo spostamento: guardare fuori dal finestrino - soprattutto la linea d'orizzonte e oggetti lontani, evitate di guardare la terra sotto di voi - è generalmente il metodo più veloce ed efficace, assieme al mantenimento di una postura corretta ma anche comoda. Evitate invece di leggere (soprattutto libri impegnativi) o di fare cruciverba o qualsiasi altra attività all'interno dell'abitacolo: vi distrarrà dell'ambiente esterno aumentando il senso di nausea. Se non potete proprio farne a meno, cercate almeno di leggere a intervalli separati e mai troppo a lungo.

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Oltre ai comportamenti e l'atteggiamento positivo da mantenere, può essere molto utile mangiare e bere certi alimenti che vi aiuteranno a combattere le vertigini e il senso di nausea: alcuni di questi sono lo zenzero - il cui infuso è molto efficace se bevuto prima di partire - oppure la menta e la melissa, sempre in infuso, se possibile. In alternativa potete masticare direttamente le radici di zenzero o le cicche alla menta: gli effetti saranno meno accentuati, ma pur sempre d'aiuto.

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Altre soluzioni per sconfiggere il mal d'auto sono le seguenti: guidare, che richiede molta concentrazione e vi farà dimenticare tutte le problematiche collegate al viaggio, tenendovi impegnati (attenzione, però: guidare per troppo tempo vi farà anche stancare in fretta, quindi assicuratevi che qualcuno sia disponibile a darvi il cambio, o in alternativa effettuate soste frequenti); respirare profondamente vi sarà d'aiuto in caso sopraggiungano i sintomi da viaggio, unito al cambio d'aria nell'abitacolo. >Da ultimo ma non per importanza vi sarà utile, oltre che piacevole, ascoltare musica, non importa di che tipo purché vi sia gradevole e vi aiuti a distrarvi dal viaggio.

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Consigli

Non dimenticare mai:
  • Potete anche versare l'infuso di erbe o di zenzero in un thermos e berlo durante il viaggio: l'effetto sarà lo stesso
  • Portatevi dei cuscini per sistemarvi meglio e potervi riposare con più facilità
  • Se non dovete guidare, evitate di assumere caffeina prima della partenza
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