Come affrontare il primo viaggio in aereo

L'aereo è certamente il mezzo di trasporto attualmente più all'avanguardia. Consente infatti di coprire lunghe distanze consentendoci di arrivare in poche ore da un capo all'altro del mondo. Al giorno d'oggi inoltre i costi dei biglietti si è notevolmente abbassato consentendo a tutti la possibilità di viaggiare per andare alla ricerca di nuove meraviglie da scoprire, per lavoro o semplicemente per svago. L'aereo rimane però il mezzo di trasporto più temuto da un gran numero di persone per le più svariate ragioni. Vediamo quindi di capire come affrontare con tranquillità il primo viaggio in aereo, sia esso breve o lungo e come superare la paura di volare, ovvero la aerofobia.

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Se la vostra più grande fobia è salire in un aereo ma non volete rinunciare ad un viaggio di piacere in un posto da sogno il primo consiglio è quello di scegliere, per iniziare, una meta vicina. Poche ore di viaggio infatti saranno certamente sostenibili, e l'impatto con il volo sarà notevolmente ridotto. Se invece un impegno lavorativo vi porta a dover affrontare un volo più lungo di quello previsto allora è bene seguire i consigli e suggerimenti esposti nei prossimi passi. Vi aiuteranno ad affrontare il viaggio in aereo in modo sereno.

Le frasi e le sensazioni che accompagnano maggiormente chi soffre di questa paura sono di impotenza davanti ad un mezzo di cui non ho controllo, il timore che possa accadere qualcosa e il non poter far nulla per impedirlo o per salvare la situazione. Sappiate che, secondo le statistiche soltanto un volo ogni 1,2 milioni fa un incidente, e che mediamente il 95% delle persone si salva. Perciò, paradossalmente, è molto più pericoloso percorrere il tratto casa-lavoro in macchina, anche se tendenzialmente nell'abitacolo della nostra 4 ruote ci sentiamo più al sicuro.

Un'altra causa di ansia è la sensazione di sentirsi "in trappola", bloccati in uno spazio ristretto. Sono molti coloro che soffrono anche di claustrofobia quando sono in mezzo a tante persone e per di più a oltre 10000 metri di quota. Se poi le ore di volo sono tante, questa sensazione di malessere si potrebbe accentuare. In questo caso la parola d'ordine è fare qualche esercizio di respirazione e non farsi prendere dal panico. Bisogna tenere a mente che agitarsi non è la cosa migliore. Cercate di riposare durante il viaggio, leggete un libro, ascoltate musica, guardate un film (solo in certi voli è consentito). Tenere la mente occupata vi aiuterà a superare l'ansia e il panico causate dal volo.

Durante un volo è normale sentire qualche fastidio fisico dovuto alla pressione o al mal d'aria. In questo caso è necessario premunirsi prima del viaggio e acquistare dei rimedi in farmacia o erboristeria in grado di alleviare o eliminare i sintomi. Ricordate che questi sono solo malesseri momentanei che comunque passeranno una volta aver nuovamente toccato terra.

Ci avete mai pensato che stare in aereo vi consente di vedere il mondo da un'altra prospettiva più unica che rara? Godetevi il paesaggio che si intravede dai finestrini, osservate le nuvole, per una volta dal loro stesso livello e non con il naso all'insù. Inoltre, in base all'orario di viaggio, potrete godere di albe e tramonti spettacolari, scenari mozzafiato regalati grazie al vostro tanto temuto aereo.

Il primo volo è sicuramente quello più impegnativo da affrontare. Una volta superate le paure iniziali ci si rende conto che viaggiare in aereo è pratico, comodo e sicuro. Per tranquillizzarsi è bene parlare con qualcuno che ha sofferto di questa fobia. Chi ha già affrontato il primo viaggio in aereo sarà lieto di rassicurare e dare conforto. Viaggiare in aereo permette di raggiungere in pochissimo tempo dei luoghi incantati e che regalano tante emozioni. Sarebbe un peccato perdere tutto questo!

• E' bene parlare con qualcuno che ha sofferto il mal d'aereo
• Cercare di fare viaggi brevi per superare i primi timori
• E' bene fare i primi viaggi in compagnia di una persona fidata

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• Esercizi di respirazione profonda per riassarsi

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