Come prevenire e combattere i sintomi del mal di viaggio

Tramite: O2O
Difficoltà: facile
15

Introduzione

Non importa se in auto, in aereo, con la nave o con il treno,  molte persone vivono in uno stato di ansia quei momenti che precedono la partenza; ansia legata alla paura di affrontare la nausea, le vertigini, i sudori, la spossatezza generale, tutti sintomi che il mal di viaggio provoca.

La cinetosi, comunemente conosciuta come il mal di movimento, deriva da una eccessiva stimolazione delle strutture dell'equilibrio, situate all'interno dell'orecchio. Tale problema -non grave- si presenta quando il nostro corpo è sottoposto a movimenti rapidi, come accelerazioni o vuoti d'aria.
È possibile prendere delle precauzioni per prevenire e combattere i sintomi sopra citati.

25

Si deve iniziare il viaggio sempre a stomaco pieno (possibilmente consumare un pasto non a base di grassi o di cibi acidi) ed avere l'accortezza di portare con se' qualcosa da mangiare durante il viaggio (biscotti secchi o crackers). È opportuno bere molta acqua, sia prima che durante il tragitto, evitando bevande gassate.

Meglio non dedicarsi ad attività che richiedono troppa concentrazione, come la lettura; piuttosto ci si può distrarre osservando il paesaggio (evitando però di osservare il movimento delle onde nel caso della nave). Più di ogni altra cosa si consiglia di chiudere gli occhi o di dormire; ma se non si riesce è opportuno parlare il più possibile, per evitare di focalizzare la propria attenzione sulla paura di star male.
È inoltre sconsigliato il fumo, anche quello passivo.

35

Per i viaggi in nave si consiglia di sostare nel punto più stabile del mezzo di trasporto; da preferire la cabina posta al centro, in quanto il rollio è meno intenso, scegliendo il posto più vicino alla linea di galleggiamento. Al di fuori della cabina si consiglia di sostare sul ponte o nei posti al chiuso.

Per ciò che riguarda il viaggio in aereo è raccomandabile sedersi vicino al finestrino, poiché permette di distrarsi e non pensare alla paura del malessere; preferendo la parte anteriore del veicolo, dove il movimento ed il rollio si percepiscono di meno.

In auto è meglio sedersi sui sedili anteriori.

In treno è opportuno evitare i sedili posti al senso contrario di marcia; preferendo sempre un posto vicino al finestrino.

Continua la lettura
45

Nel caso in cui si ritiene necessario l'ausilio di un medicinale per prevenire ogni sintomo, si consiglia l'uso di cerotti transdermici, da applicare almeno due ore prima dietro l'orecchio. Il principio attivo è la scopolamina ad azione anti-nausea ed anti-vomito.
Un altro farmaco che è possibile utilizzare è un antistaminico ad assunzione orale (compresse o gomme da masticare); si assume 30 minuti prima di mettersi in viaggio ed ha un'azione massima di 6 ore. Il suo effetto è a carico del sistema nervoso centrale, è necessario ricordare che può indurre sonnolenza.

55

Consigli

Non dimenticare mai:
  • Un rimedio non farmatologico è il braccialetto antinausea.
  • Mangiare un ghiacciolo o una caramella alla menta: può attenuare i sintomi.
Alcuni link che potrebbero esserti utili:

Potrebbe interessarti anche

Segnala contenuti non appropriati

Tipo di contenuto
Devi scegliere almeno una delle opzioni
Descrivi il problema
Devi inserire una descrizione del problema
Si è verificato un errore nel sistema. Riprova più tardi.
Verifica la tua identità
Devi verificare la tua identità
chiudi
Grazie per averci aiutato a migliorare la qualità dei nostri contenuti

Guide simili

Consigli di Viaggio

Come sconfiggere il mal d'aereo

Con l'arrivo dell'estate la maggior parte degli amici o conoscenti decide di fare viaggi verso mete lontane. Alcune persone invece non scelgono mete distanti in quanto il mezzo di trasporto più indicato è l'aereo ed esse hanno paura. Leggendo questo...
Consigli di Viaggio

Come affrontare il primo viaggio in aereo

Al giorno d'oggi esistono numerosi mezzi di trasporto tra cui scegliere per fare un viaggio. A volte però, per mancanza di tempo o per distanze troppo lunghe, si è costretti a prendere l'aereo. L'aereo consente infatti di coprire lunghe distanze consentendoci...
Consigli di Viaggio

Consigli utili per un viaggio a L'Avana

Una delle mete più ambite dagli italiani è Cuba, in modo particolare però la capitale che è L'Avana. Questa città oltre ad essere bella ha tanta storia da conoscere per cui non è raro sceglierla come meta per un viaggio. Prima di partite però dovrete...
Consigli di Viaggio

Come Combattere La Timidezza In Vacanza

Siete dei timidi e avete difficoltà a fare amicizia? Lasciate a casa la timidezza perché ora siete in vacanza ed è il momento giusto per abbattere le barriere e le inibizioni. Sole, mare, divertimento ma anche amicizie e nuovi amori: in estate tutto...
Consigli di Viaggio

Come affrontare al meglio un viaggio in pullman

A tutti è capitato di affrontare un viaggio in pullman. Sebbene viaggiare in pullman sia molto bello, comporta tuttavia uno stress fisico non indifferente. A volte affrontare un viaggio in pullman risulta davvero faticoso e bisogna organizzarsi al meglio....
Consigli di Viaggio

Come prepararsi per un lungo viaggio

Prepararsi per un lungo viaggio può essere molto complicato per tantissime persone, soprattutto se ci si appresta ad andare in un luogo dove il clima è esattamente l'opposto di quello che c'è nella nostra città, per cui è necessario un bagaglio molto...
Consigli di Viaggio

Consigli per un viaggio in autobus

Il viaggio in autobus è considerato una soluzione ottima per spostarsi, perché ha molti vantaggi. Uno sicuramente quello del costo minore rispetto all'aereo e altri mezzi. Per contro, purtroppo spostarsi in autobus può essere un po' scomodo e sicuramente...
Consigli di Viaggio

Come preparare la borsa dei medicinali da portare in viaggio

Le vacanze portano con sé allegria, voglia di avventura, di mare, di divertimento... Ma anche timore che possiamo aver bisogno in qualsiasi momento di un medicinale che in casa abbiamo abitualmente, ma che in viaggio è possibile non reperire così facilmente....
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.