Come sconfiggere il mal d'aereo

Con l'arrivo dell'estate la maggior parte degli amici o conoscenti decide di fare viaggi verso mete lontane. Alcune persone invece non scelgono mete distanti in quanto il mezzo di trasporto più indicato è l'aereo ed esse hanno paura. Leggendo questo tutorial si possono avere dei semplici consigli su come sconfiggere la chinetosi (mal d'aereo). Così facendo forse si è in grado di prenotare un volo per la prossima vacanza.

È opportuno sapere che questo malessere è provocato dalle sensazioni che gli organi sensoriali inviano al cervello. Gli occhi vedono uno spostamento veloce al di fuori del finestrino, invece l'abitacolo interno ed il proprio corpo sono fermi. Questa situazione manda in tilt il cervello che innesta dei disturbi a carico del sistema parasimpatico (nausea, sensazioni di vertigini, conato di vomito ecc.). Questo fastidio non è grave; infatti, è solo momentaneo e passa quando il corpo è tranquillo e fermo.

È indispensabile in questa situazione cercare di scoprire se il malessere si avverte durante la fase d'imbarco oppure quando si è in volo. Se il fastidio viene percepito all'imbarco vuol dire che si è sovraccarichi di ansia; allora basta salire a bordo un'ora prima e rilassarsi. È consigliabile chiudere gli occhi, respirare con calma, fare lunghi respiri e stendere le gambe. Mentre se si verifica durante il volo è opportuno avere lo stomaco non troppo pieno, né eccessivamente vuoto prima del volo per evitare stimoli di vomito.

Inoltre, è consigliabile non caricare eccessivamente lo stomaco di liquidi e sgranocchiare in piccole quantità cibi secchi e salati (grissini e crackers). Quando si fa la prenotazione è fondamentale esigere i posti più stabili, cioè quelli centrali e non laterali vicino al finestrino; in questo modo si evita di guardare e non si avvertono le vertigini. È importante alzare il più possibile lo schienale del sedile, così le eventuali turbolenze vengono attenuate.

Per superare questo tipo di disturbo si può ricorrere ai rimedi naturali; succhiare lentamente caramelle allo zenzero o al limone. Quelle allo zenzero sono molto indicate per la nausea, invece quelle al limone stimolano il cervello a controllare le informazioni provenienti dagli organi sensoriali. Inoltre, il deglutire aiuta le orecchie a non tapparsi per la variazione della pressione dell'aria. Se si continua a percepite ancora mal d'aereo è consigliabile prendere degli antistaminici mezz'ora prima di partire; essi sono dei sedativi.