Effetti benefici della vacanza in montagna

tramite: O2O
Difficoltà: facile
15

Introduzione

Che sia inverno oppure estate, la montagna è per tante persone la meta di vacanza ottima. Oltre a garantire pace, silenzio, contatto con la natura e distacco dal caos della vita di città, il soggiorno in montagna garantisce una enorme quantità di benefici che sarebbe difficile ottenere da altre parti. Continuate la lettura e vi indicheremo quali sono gli effetti benefici della vacanza in montagna. Buona lettura!

25

Dovrete scegliere la giusta meta

Se vi piacciono le passeggiate lunghe, nei boschi, ma anche le escursioni, immerse nella natura e le arrampicate ad alta quota, la discesa, lo sci di fondo o lo snowboard avrete moltissime possibilità. È bene, prima di tutto, scegliere la meta giusta di montagna ed anche la stagione in cui trascorrere le vostre vacanze, in base alle necessità vostre. Vi dovrete ricordare che, nonostante la stagione, l'altitudine, lo sport all'aria aperta permette al nostro organismo di produrre la vitamina D. Essa è carente nell'80% della popolazione. Attardatevi pure quindi e godetevi il panorama: non potrete che trovare solo benefici. Inoltre dovrete ricordare che la rarefazione dell'aria di montagna favorisce l'ossigenazione dei tessuti, e questo fa in modo di apportare a tutti benefici, soprattutto ad anemici e sportivi.

35

Cambiate aria stando in tranquillità

Chiaramente trascorrere una vacanza in montagna vi permetterà di cambiare aria completamente. Chi abita in città, spesso non si accorge che tutti i giorni i propri polmoni si riempino di fumi tossici e di gas per la salute umana. Passando una vacanza in montagna, potrete fare invece del bene ai vostri polmoni, respirando l'aria leggera e pulita che vi permetterà di sentirvi più leggeri. Se soffrite di allergia alla polvere, dovrete invece considerate un soggiorno in montagna attentamente: oltre i 1500 metri, i fastidiosi infatti acari che causano i vostri disturbi sono molto meno presenti. Inoltre anche l'acqua di montagna, limpida e fresca, vi consentirà di stare bene bevendo semplicemente. Molte persone esperte, sostengono infatti che l'acqua di montagna permette al corpo umano di depurarsi minimo tre volte di più della semplice acqua del rubinetto di città, senza contare il gusto veramente unico.

Continua la lettura
45

Starete in piena salute

La terza tipologia di benefici che una vacanza in montagna permetterà di portare alla piena salute è senza dubbio la riduzione dello stress. In montagna infatti, la vita è tranquilla e lenta rispetto a quella della città, ed anche le persone maggiormente stressate e nervose, non potranno fare a meno di adattarsi a questo ritmo di vita. In tal modo il nervosismo e lo stress che ci sono nella vostra mente, si potranno ridurre in modo sostanziale. Esso non significa che le vostre preoccupazioni finiranno di esistere, però semplicemente che sarete più propensi a ragionare su di esse, cercando una soluzione per il problema, senza disperarvi però troppo. La vacanza in montagna insomma è veramente la cosa giusta per riprendervi dallo stress della società di tutti i giorni.

55

L'alimentazione è un altro fattore importante

Un ultimo beneficio che la vostra vacanza in montagna vi potrà apportare, è relativa all'alimentazione: essa che viene seguita ad una quota alta è ancora composta di prodotti genuini e sani, che contengono calcio, vitamine e proteine. Oltre alla carne ed ai prodotti caseari provenienti da allevamenti locali, durante le vostre escursioni infatti, non sarà difficile raccogliere more e frutti di bosco, che contengono radicali liberi ed anche sostanze antiossidanti che sono in grado di contrastare l'invecchiamento.

Potrebbe interessarti anche

Segnala contenuti non appropriati

Tipo di contenuto
Devi scegliere almeno una delle opzioni
Descrivi il problema
Devi inserire una descrizione del problema
Si è verificato un errore nel sistema. Riprova più tardi.
Verifica la tua identità
Devi verificare la tua identità
chiudi
Grazie per averci aiutato a migliorare la qualità dei nostri contenuti

Guide simili

Consigli di Viaggio

Come arrivare sull'etna da rifugio sapienza

L'Italia è una terra soggetta a terremoti e conta alcuni fra i vulcani più attivi e pericolosi del Mediterraneo Nord occidentale. L'Etna, per esempio, è il vulcano attivo più alto d'Europa. La sua altezza si aggira intorno ai 3350 metri e le sue numerose...
Consigli di Viaggio

Turchia: i 5 parchi naturali più belli

La Turchia è un paese che merita davvero di essere visitato una volta nella vita. I posti belli da visitare però non sono solamente le città come Istanbul o Adalia. Sicuramente in queste città ci sono luoghi veramente eccezionali e che meritano una...
Europa

Islanda: le migliori escursioni

Pochi, sono quelli che scelgono l'Islanda, una terra apparente fredda ed isolata dal resto del mondo per via della sua posizione geografica, ma che tuttavia offre una enorme varietà di attività possibili che vanno dalla pesca sul lago Myvatn alle escursioni...
Consigli di Viaggio

Come preparare la valigia per una vacanza in montagna

Per chi sceglie di trascorrere una vacanza in montagna l'unico accorgimento da tenere in debito conto è quello di partire con una valigia di grosse dimensioni. Che sia estate o inverno, il vestiario per la montagna è vario e l'occorrente da portarsi...
Consigli di Viaggio

Come andare in montagna in sicurezza coi bambini

In questa guida verranno date utili informazioni su come andare in montagna in sicurezza coi vostri bambini. Come ben saprete, moltissime persona amano sciare, percorrere luoghi davvero stupendi di cime innevate, in strade di montagna. Se decidete di...
Consigli di Viaggio

Escursioni: 5 consigli pratici di base

Qualsiasi tipo di escursione stiate per affrontare, ci sono alcune cose che non potrete assolutamente dimenticare e che dovrete assolutamente avere nel vostro zaino. Una delle cose più importanti è che il contenuto del vostro zaino vi permetta di andare...
Europa

Come esplorare Pont Canavese

Ad una decina di chilometri da Cuorgnè, dove confluiscono i torrenti Orco e Soana, si estende Pont Canavese, cittadina il cui nome deriva dall'iscrizione romana " Ad duos pontes". TTale testimonianza compare per la prima volta in un diploma del 1110...
Italia

Dolomiti: itinerari

Se per l'estate si programma una vacanza sulle Dolomiti si possono fare tranquille passeggiate nelle valli oppure delle escursioni più impegnative. Le vette maestose delle Dolomiti e le innumerevoli valli danno la possibilità di fare escursioni di...
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.