Effetti benefici della vacanza in montagna

tramite: O2O
Difficoltà: facile
15

Introduzione

Che sia inverno oppure estate, la montagna è per tante persone la meta di vacanza ottima. Oltre a garantire pace, silenzio, contatto con la natura e distacco dal caos della vita di città, il soggiorno in montagna garantisce una enorme quantità di benefici che sarebbe difficile ottenere da altre parti. Continuate la lettura e vi indicheremo quali sono gli effetti benefici della vacanza in montagna. Buona lettura!

25

Dovrete scegliere la giusta meta

Se vi piacciono le passeggiate lunghe, nei boschi, ma anche le escursioni, immerse nella natura e le arrampicate ad alta quota, la discesa, lo sci di fondo o lo snowboard avrete moltissime possibilità. È bene, prima di tutto, scegliere la meta giusta di montagna ed anche la stagione in cui trascorrere le vostre vacanze, in base alle necessità vostre. Vi dovrete ricordare che, nonostante la stagione, l'altitudine, lo sport all'aria aperta permette al nostro organismo di produrre la vitamina D. Essa è carente nell'80% della popolazione. Attardatevi pure quindi e godetevi il panorama: non potrete che trovare solo benefici. Inoltre dovrete ricordare che la rarefazione dell'aria di montagna favorisce l'ossigenazione dei tessuti, e questo fa in modo di apportare a tutti benefici, soprattutto ad anemici e sportivi.

35

Cambiate aria stando in tranquillità

Chiaramente trascorrere una vacanza in montagna vi permetterà di cambiare aria completamente. Chi abita in città, spesso non si accorge che tutti i giorni i propri polmoni si riempino di fumi tossici e di gas per la salute umana. Passando una vacanza in montagna, potrete fare invece del bene ai vostri polmoni, respirando l'aria leggera e pulita che vi permetterà di sentirvi più leggeri. Se soffrite di allergia alla polvere, dovrete invece considerate un soggiorno in montagna attentamente: oltre i 1500 metri, i fastidiosi infatti acari che causano i vostri disturbi sono molto meno presenti. Inoltre anche l'acqua di montagna, limpida e fresca, vi consentirà di stare bene bevendo semplicemente. Molte persone esperte, sostengono infatti che l'acqua di montagna permette al corpo umano di depurarsi minimo tre volte di più della semplice acqua del rubinetto di città, senza contare il gusto veramente unico.

Continua la lettura
45

Starete in piena salute

La terza tipologia di benefici che una vacanza in montagna permetterà di portare alla piena salute è senza dubbio la riduzione dello stress. In montagna infatti, la vita è tranquilla e lenta rispetto a quella della città, ed anche le persone maggiormente stressate e nervose, non potranno fare a meno di adattarsi a questo ritmo di vita. In tal modo il nervosismo e lo stress che ci sono nella vostra mente, si potranno ridurre in modo sostanziale. Esso non significa che le vostre preoccupazioni finiranno di esistere, però semplicemente che sarete più propensi a ragionare su di esse, cercando una soluzione per il problema, senza disperarvi però troppo. La vacanza in montagna insomma è veramente la cosa giusta per riprendervi dallo stress della società di tutti i giorni.

55

L'alimentazione è un altro fattore importante

Un ultimo beneficio che la vostra vacanza in montagna vi potrà apportare, è relativa all'alimentazione: essa che viene seguita ad una quota alta è ancora composta di prodotti genuini e sani, che contengono calcio, vitamine e proteine. Oltre alla carne ed ai prodotti caseari provenienti da allevamenti locali, durante le vostre escursioni infatti, non sarà difficile raccogliere more e frutti di bosco, che contengono radicali liberi ed anche sostanze antiossidanti che sono in grado di contrastare l'invecchiamento.

Potrebbe interessarti anche

Segnala contenuti non appropriati

Tipo di contenuto
Devi scegliere almeno una delle opzioni
Descrivi il problema
Devi inserire una descrizione del problema
Si è verificato un errore nel sistema. Riprova più tardi.
Verifica la tua identità
Devi verificare la tua identità
chiudi
Grazie per averci aiutato a migliorare la qualità dei nostri contenuti

Guide simili

Consigli di Viaggio

Come scegliere tra una vacanza al mare o in montagna

Per alcuni la scelta tra vacanze al mare o vacanze in montagna risulta essere alquanto difficile, se non un vero e proprio dilemma. Allora, ecco per voi un aiuto e, quindi, qualche utile consiglio per capire se quest'anno sia meglio optare per la "calda"...
Consigli di Viaggio

5 itinerari italiani per una vacanza in montagna

L'Italia è conosciuta per tantissime cose, come la prelibatezza della sua cucina ed i suoi luoghi magnifici tutti da visitare, essi possono essere sia luoghi balneari che montuosi. Non dovete fare altro che proseguire nella lettura di questa guida per...
Consigli di Viaggio

5 motivi per organizzare un viaggio estivo in montagna

Chi ha detto che estate sia solo sinonimo di caldo, mare, spiaggia e salsedine?! Sempre più turisti scelgono ogni anno di passare le vacanze estive in località che con il caos e il ritmo delle mete balneari hanno davvero poco in comune. Scopriamo insieme...
Consigli di Viaggio

10 idee per le vacanze in montagna

Ecco 10 Idee per le vacanze in montagna, coccolati da un po' di sano e meritato relax. Le vacanze in montagna sono una validissima alternativa per rigenerarsi completamente dallo stress di tutti giorni e per fuggire dal traffico e dal caos della città....
Consigli di Viaggio

5 buoni motivi per andare in montagna

Non è sempre facile scegliere dove andare a passare le vacanze. Paese esotico e sperduto tra le isole alle Maldive o crociera nel Mediterraneo? Parigi o New York? O più in generale: mare o montagna?  La risposta è: montagna. Qui troverete in seguito...
Consigli di Viaggio

Come preparare la valigia per la montagna

La maggior parte dei turisti si divide il più delle volte in due grandi categorie: gli amanti del mare e gli amanti della montagna. Se apparteniamo al secondo gruppo, uno dei dilemmi che ogni estate e ogni inverno ci si presenta davanti, è il seguente:...
Consigli di Viaggio

5 errori da non fare in montagna d'estate

Con l'arrivo delle belle giornate e soprattutto con l'arrivo dell'estate la prima cosa che viene in mente è di programmare una bella vacanza in compagnia degli amici, dei familiari e perché no, anche da soli. È vero che le mete più gettonate e più...
Consigli di Viaggio

10 mete per trascorrere le feste di Natale in montagna

Trascorrere le feste di Natale in montagna è bellissimo, non c'è bisogno di allontanarsi dalla nostra nazione, che è anzi meta di villeggiatura invernale ed è visitata da turisti di tutto il mondo.In Italia c'è l'imbarazzo della scelta, possiamo...
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.